Ontspannen in wie je bent
Doe mee aan deze mooie retraite en neem een pauze uit het dagelijks leven. Ontspan in de prachtige natuur van het eiland en geniet van het heerlijke eten van de Folkshegeskoalle. Leer in deze retraite lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s die voorbij komen zijn mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie (in bewustzijn). Naast de gezamenlijke sessies is er tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.Zakken in onszelf
Het programma bestaat uit een combinatie van meditaties, mindful-yoga en ervaringsoefeningen. We werken afwisselend in kleine groepjes en in de hele groep. Er is voldoende ruimte voor vragen en interactie gedurende de sessies, ook omdat de groepen bewust niet te groot zijn. Deze 4-daagse retraite, ivm de retraite in juli 2023, is niet in stilte. Alleen de optionele vroege ochtend meditatie in de duinen en de avond meditatie op het strand zijn in stilte. Het is heel waardevol om ervaringen uit te wisselen en het proces met anderen te doorlopen. Probeer dicht bij jezelf te blijven en te kijken wat jij nodig hebt in deze vier dagen. Tijd voor jezelf? Neem die! Juist meer van jezelf willen laten zien? Go for it! Meditatie is niet alleen zittend op je meditatie kussen, maar het is juist in het leven zelf. Juist ook tussen de sessies in. Voel waar je behoefte aan hebt en geef daar gehoor aan. Zo creëer je de ideale ruimte om te zakken in jezelf, in onze interne stilte, ontspanning, rust, spontaniteit en weten.Praktische informatie
Deze mindfulness retraite kost €475 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €575 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 3 overnachtingen, de maaltijden zijn vegetarisch, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief ebook, mp’3s en 6 trainingssessies. Die sessies zijn verspreid over 6 dagdelen en het is op 8, 9, 10 en 11 september 2023. Ben je nieuwsgierig wat deze retraite op Terschelling jou kan brengen? Meld je dan aan en/of vraag een
vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of kijk voor meer informatie op onze website.
“Geluk is jouw idee over hoe je leven zou moeten zijn loslaten en het leven
vieren voor alles wat het wel is”.
– Mandy Hale
Beitske Kooistraat (2022)
“Alles tijdens en rondom (van intake tot nazorg) de mindfulness-retraite was tot in de puntjes verzorgd. Marc is een zeer etrokken, ervaren en inspirerende trainer. Hij heeft volledige aandacht voor alle deelnemers individueel en het hele proces.”
