Mindfulness Stilteretraite

Ontspannen in wie je bent
Doe mee aan deze mooie retraite en ervaar een weekend in stilte. Neem een pauze uit het dagelijks leven en ontspan in de prachtige natuur van het eiland. Leer lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s zijn mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie. Naast de gezamenlijke sessies is er voldoende tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.

Zakken in de stilte
Het programma bestaat uit een combinatie van meditaties, mindful-yoga en ervaringsoefeningen. We werken afwisselend in kleine groepjes en in de hele groep. Aan het begin van de retraite, tijdens de sessies en bij de gezamenlijke afsluiting is er ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen. Hierbuiten zijn we in stilte. Dat is soms wennen of confronterend, maar als jezelf in die stilte kan laten zakken is het iets heel krachtigs. Stilte helpt om alles los te laten en om de rust en tevredenheid in jezelf te ontdekken. Gewoon te zijn met jezelf – en anderen – zonder dat er iets hoeft.

Praktische informatie
Deze mindfulness retraite kost €365 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €465 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 2 overnachtingen, heerlijke vegetarische maaltijden, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief e-book, mp’3s en 4 trainingssessies. Die sessies zijn verspreid over 4 dagdelen en het is op 28-29-30 juli 2023. Ben je nieuwsgierig wat een stilte retraite jou kan brengen? Meld je dan aan en/of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of kijk voor meer informatie op de website van Beyond Mindfulness.

De retraite wordt begeleid door Marc Keller
Marc studeerde internationale betrekkingen en woonde en werkte ruim drie jaar als trainer/consultant in Tanzania. In 2011 keerde hij terug naar Nederland en begon hij zijn loopbaan als Mindfulness trainer en life-coach, in zowel de zakelijke wereld als binnen de GGZ. Jan Geurtz, Rupert Spira, Adyashanti, Katiza Satya en Francis Lucille zijn de leraren waar Marc de meeste retraites, satsangs en jaarcursussen volgde en zij lieten dan ook de grootste sporen bij hem na.

“Silence and solitude, the soul’s best friends.”
Henry Wadsworth Longfellow

Jelmer Hoek (2022)

“Ik heb meegedaan met de meditatie retraite op Terschelling. Het was echt een top ervaring! als je op zoek bent naar een toegankelijke meditatieretraite waarin je kennismaakt met veel verschillende meditatievormen dan is deze retraite perfect!”

Wandelretraite – Wandel naar Jezelf

Een heerlijke midweek om op adem te komen met wandelingen, ontspanning, lichaamswerk, meditatie, verdieping en gezelligheid. Dit alles op een magische plek dichtbij huis: Terschelling. We wandelen op verschillende plekken op het eiland: door bos, duin, strand. Je komt even helemaal los van je dagelijkse beslommeringen. Er wordt iedere dag 8 tot 10 kilometer gewandeld. Niets is verplicht.

De dagelijkse meditaties en wandelingen in de schitterende natuur van Terschelling brengen je helemaal in het ‘hier en nu’:
 Je komt helemaal tot rust; je wordt je weer bewust van wat voor jou belangrijk is, wat er
werkelijk toe doet, waar jij op uit bent
 Het programma en een eventueel coaching gesprek geven je inzichten en praktische handvatten
die je toe kunt passen in jouw dagelijks leven. Daardoor kun je meer eigenheid, vrijheid en
persoonlijk leiderschap gaan ervaren;
 Je voelt meer verbinding met jezelf, de ander en je omgeving
 Een ‘reset’ om op adem te komen in een chaotische tijd, zodat je beter in het oog van de storm
kunt blijven

Deze retraite wordt begeleid door Annemieke Oost en Jennecke Stradmeijer
van WandelnaarJezelf.

Voor meer informatie en opgave kun je hier naar de website of mail

Wandelretraite – Wandel naar Jezelf

Wandelretraite 16 t/m 20 oktober 2023

Een midweek om tot rust te komen, maar ook om uit te waaien, tijd te nemen voor jezelf. We wandelen dagelijks (veelal in stilte) op verschillende plekken op het eiland; door bos, duin en over het strand. Lichaamsoefeningen (yoga, stretching, ontspanning) en meditatie worden aangeboden. Er wordt iedere dag 8 tot 10 kilometer gewandeld. Een heerlijke relax-midweek op een schitterend eiland met wuivend helmgras, bruisende zee en prachtige stranden. Niets is verplicht.

De dagelijkse meditaties en wandelingen in de schitterende natuur van Terschelling brengen je helemaal in het ‘hier en nu’.
 Je wordt je weer bewust van wat voor jou belangrijk is, wat er werkelijk toe doet, waar jij op uit
bent.
 Je ontvangt een introductie in Tibetaans boeddhisme (meditatie).
 Het programma, instructies bij de meditatie en eventueel een persoonlijke gesprek geven je
praktische handvatten die je toe kunt passen in jouw dagelijks leven. Het brengt je verder in
situaties waar je nu stopt of weerstand ervaart.
 Er wordt gezond en vegetarisch voor ons gekookt. En er is ook tijd om helemaal ‘niets te doen’,
een boek te lezen, enz.

Deze retraite wordt begeleid door An Paridaen en Gerard Beltman van WandelnaarJezelf.
Voor meer informatie en opgave kun je hier naar de website of mail.

Seminar ‘Cast Off’ (Duits) – Versterk jezelf

Meer charisma en overtuigingskracht voor een succesvol leven – “Cast off” op Terschelling (seminar vindt plaats in het Duits).

In de idyllische bosrijke omgeving van het eiland verduidelijken we wat we in ons leven willen erkennen, aanvaarden of opgeven. En hoe we beter kunnen balanceren, doelen kunnen vinden en ook “fysiek” kunnen beslissen.

Versterk jezelf. Verhelder jezelf. Opkomen voor een succesvol beroeps- of privéleven betekent onszelf afvragen wat het betekent als we tegen onszelf zeggen dat we onze doelen willen bereiken? Hoe komen we daar en hoe weten we wanneer we ze bereikt hebben?

In het seminar beginnen we de zoektocht naar antwoorden met wat ieder van ons gegeven is: kracht, aanwezigheid, persoonlijke middelen naar een idee van wat mogelijk moet worden bij en door een doel. We verduidelijken diep. En we vullen en verbinden bekende met mogelijk nieuwe persoonlijkheidsdelen. We kijken opnieuw naar onszelf en herkennen wat echt in ons is. Wij versterken, verduidelijken en tonen onszelf in de omgang met anderen en ook in de omgang met onszelf.

Inhoud en methoden van het seminar hebben betrekking op vragen over het huidige of toekomstige beroeps- of privéleven. Wij proberen de methoden van zowel traditionele als systemische coaching uit in combinatie met procedures van trainingswerk, de procedure in een theater en de principes van design coaching. We gebruiken elementen van het werken met het onbewuste. Het is daarom van bijzonder belang dat de deelnemers met een vol hart en een alerte geest aan het werk gaan om serieus op verandering te kunnen inzetten. Op die manier kunnen veranderingen al tijdens het seminar of in de nasleep ervan worden ervaren.

Aankomst informatie
Aankomst: Zondag 24 september 2023 vanaf 15.00 uur (neem de veerboot van Harlingen naar Terschelling). Einde van het seminar, vrijdag ca. 12.00 uur. Daarna lunch en vertrek.

Verblijfskosten:
1 persoon 5 nachten in een eenpersoonskamer € 375.
1 persoon 5 nachten in een tweepersoonskamer € 275.-.
Deze kosten worden niet terugbetaald vanaf 3 maanden voor aanvang van het seminar!

Kosten van de maaltijden:
5 ontbijten en diners (zondag t/m donderdag) € 125.-
5 lunchpakketten (maandag t/m vrijdag) € 37,50

Leider: Jens Steinhagen is DVNLP gecertificeerd en systemisch Master Coach, DVNLP
trainer en mediator, BM met meer dan 20 jaar professionele coachingservaring.
Plaats: Folkshegeskoalle, Badweg, Horn, Terschelling (NL)

https://www.fbw-bochum.de/

Cursusgeld in EUR: 540,00
Duur: 5 dagen

Training Sterk in je Werk

Een 4-daags trainingsweekend op het prachtige eiland Terschelling dat helemaal gericht is op jouw persoonlijke ontwikkeling. Laten we als volwassenen terug gaan naar de basis; naar de focus op de soft skills zodat jij letterlijk sterk in je schoenen komt te staan. Want juist de interne stabiliteit is zo enorm belangrijk als je extern beter wilt presteren. Het liefst met een positieve mindset. Maar hee, het hoeft niet allemaal hiep hiep hoera te zijn hè. Het gaat er vooral om dat jij door een realistische bril leert kijken en er zo achter gaat komen wat wellicht nóg effectiever voor jou kan werken als het om jouw werkgeluk gaat.

Andere bril

Er gaat een wereld voor je open als je door een andere (lees: realistische) bril naar een bepaalde situatie, maar ook vooral naar jezelf kijkt. Pak de controle terug over jouw gedachten, overtuigingen en gedragspatronen! Die zorgen er namelijk voor dat jij er op dit moment niet uithaalt wat er eigenlijk wel in zit. Hoe fijn zou het zijn als je weer de regie kan nemen over jouw leven en jouw werkgeluk? Dat je weer voelt hoe sterk jouw basis eigenlijk is en hoe zelfverzekerd jij staat als jij op de werkvloer volledig jezelf kan en mag zijn?

 

Wie ben ik?

Danique Thuis ontdekte dat het niet vanzelfsprekend is dat je blij en vol energie van werk thuiskomt. “Om mij heen zag ik veel lege batterijen, zowel bij mijn vrienden als de professionals die ik trainde. Uitgeblust door de hoge werkdruk, niet gehoord en gezien voelen en vooral het gevoel van ‘Is dit het nou?’ ervaren. Zo ontzettend zonde, want we spenderen immers een groot deel van ons leven op de werkvloer.”  Dankzij mijn voelsprieten kan ik snel intunen bij wat er écht speelt. Alle maskers gaan af, verlangens en inzichten komen aan de oppervlakte en die dosis positieve energie kan zo eindelijk gaan stromen. Als ervaren Rots & Watertrainer leer ik jou hoe jij voor jezelf kan kiezen én flexibel mee kan bewegen met jouw omgeving. In balans en vol zelfvertrouwen bouwen aan jouw werkgeluk. Klinkt goed toch?

Aanmelden

Inschrijven kan via deze link.

Training Sterk in je Werk

Een 4-daags trainingsweekend op het prachtige eiland Terschelling dat helemaal gericht is op jouw persoonlijke ontwikkeling. Laten we als volwassenen terug gaan naar de basis; naar de focus op de soft skills zodat jij letterlijk sterk in je schoenen komt te staan. Want juist de interne stabiliteit is zo enorm belangrijk als je extern beter wilt presteren. Het liefst met een positieve mindset. Maar hee, het hoeft niet allemaal hiep hiep hoera te zijn hè. Het gaat er vooral om dat jij door een realistische bril leert kijken en er zo achter gaat komen wat wellicht nóg effectiever voor jou kan werken als het om jouw werkgeluk gaat.

Andere bril

Er gaat een wereld voor je open als je door een andere (lees: realistische) bril naar een bepaalde situatie, maar ook vooral naar jezelf kijkt. Pak de controle terug over jouw gedachten, overtuigingen en gedragspatronen! Die zorgen er namelijk voor dat jij er op dit moment niet uithaalt wat er eigenlijk wel in zit. Hoe fijn zou het zijn als je weer de regie kan nemen over jouw leven en jouw werkgeluk? Dat je weer voelt hoe sterk jouw basis eigenlijk is en hoe zelfverzekerd jij staat als jij op de werkvloer volledig jezelf kan en mag zijn?

 

Wie ben ik?

Danique Thuis ontdekte dat het niet vanzelfsprekend is dat je blij en vol energie van werk thuiskomt. “Om mij heen zag ik veel lege batterijen, zowel bij mijn vrienden als de professionals die ik trainde. Uitgeblust door de hoge werkdruk, niet gehoord en gezien voelen en vooral het gevoel van ‘Is dit het nou?’ ervaren. Zo ontzettend zonde, want we spenderen immers een groot deel van ons leven op de werkvloer.”  Dankzij mijn voelsprieten kan ik snel intunen bij wat er écht speelt. Alle maskers gaan af, verlangens en inzichten komen aan de oppervlakte en die dosis positieve energie kan zo eindelijk gaan stromen. Als ervaren Rots & Watertrainer leer ik jou hoe jij voor jezelf kan kiezen én flexibel mee kan bewegen met jouw omgeving. In balans en vol zelfvertrouwen bouwen aan jouw werkgeluk. Klinkt goed toch?

Aanmelden

Inschrijven kan via deze link.

Deze training is ook van 4 tot 7 september 2023 te volgen op de Folkshegeskoalle.

Latifa Retraite – Dans, meditatie en stembevrijding

Fluister je naam in de wind.
Zing in de duinen jouw zielelied.
Geef aan de zee wat jou niet meer dient.

Ga je met ons mee naar Terschelling? Een midweek rond de Latifa, een eeuwenoude soefi-tekst. Deze retraite is een geschenk aan jezelf: na afloop voel je je bekrachtigd en vol levenslust.
Alle ingrediënten voor een paar bijzondere dagen zijn aanwezig: een mooie locatie, de schitterende natuur van Terschelling, een groep fijne mensen en een prachtig programma. Je gaat ervaren hoe de 7 ‘verfijningen’ van de Latifa in jouw leven verweven zijn en hoe ze je leiden naar het hart van je bestaan.

Ik besta
Ik verlang
Ik hoop
Ik geloof en vertrouw
Ik laat los
Ik heb lief
Ik ben bereid

Het strand, de zee, de wind, de zon, de bossen en de duinen zullen deze dagen voor ons een bron van inspiratie zijn. We creëren met meditatie, dans, stembevrijding, zang, harpmuziek en de elementen een bedding waarin je gaat bewegen – naar binnen en naar buiten, letterlijk en figuurlijk. Bezinning, ontspanning, warmte, lichtheid en plezier staan hierbij centraal.
Deze Latifa retraite brengt je dicht bij jezelf. Je omarmt wie jij bent en hoe jouw leven zich ontvouwt. Dit is de beweging van thuiskomen en rusten in Zijn. Wees welkom zoals je bent!

Daniëlle van Driel, Nina Wevers en Yvonne Scheepsma zijn zeer ervaren en bezield om je hierbij te inspireren en begeleiden. Kijk voor meer informatie over ons, de Latifa en deze midweek op onze websites:
Daniëlle van Driel – harpiste & haptotherapeut – www.danielleuriel.nl
Nina Wevers – biodanza facilitator & danscoach – www.consciousmoves.nl
Yvonne Scheepsma – haptotherapeut & stembevrijder – www.haptotherapie-apeldoorn.nl

De groep zal bestaan uit maximaal 15 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden. Dit kan bij Nina: nina@consciousmoves.nl | 06-29252929. Bij haar kun je ook terecht voor vragen.

Prijs: € 575,- (o.b.v. volpension en 2p-kamer) bij boeking voor 1 maart 2022; daarna € 625,- Toeslag 1p-kamer (indien beschikbaar): € 60,-

 

Pensioen in Zicht – Singles

Je gaat met pensioen, en nu?
Met pensioen gaan is voor veel mensen een belangrijk kruispunt in het leven. Je dagelijkse ritme verandert, collega’s vallen weg en je maakt geen deel meer uit van de organisatie met haar projecten, doelen en contacten. In ruil daarvoor krijg je de ruimte om eigen doelen te stellen en overal de tijd voor nemen. Wat betekent dit voor jou? Welke keuzes kun je maken en hoe zorg je ervoor dat je de dagen blijft vullen?

Creeër je eigen doelen
We zien de laatste jaren dat steeds meer singles zich aanmelden voor de cursus Pensioen in Zicht. Onze cursussen geven de mogelijkheid om je verhaal met anderen te delen en overeenkomsten te ontdekken. Daarnaast ontmoet je nieuwe mensen die een waardevolle rol kunnen gaan spelen tijdens de rest van je pensioen. Daarnaast geven workshops en begeleiding van onze cursusleiders je meer houvast.

Cursisten over de singles cursus van Pensioen in Zicht:

“Ik zie het als een retraite. Een stilteperiode die me goed doet. Ik schrijf, dicht, teken en schilder en deel dit met een aantal zielsverwanten. We inspireren elkaar.”

“De dagen vliegen voorbij, mijn doe-lijstjes en bucketlist liggen te slapen. In de Pensioen in Zichtcursus werd gewaarschuwd voor een te kleine wereld, prikkelarm, passief, waar eenzaamheid op de loer ligt! Ik neem me dit ter harte en zorg voor een nieuw ritme door elke ochtend vroeg te gaan wandelen, verrekijker en vogelboek mee. Meestal alleen, sinds kort met een vriend, samen stil is minder stil.”

Aanmelden voor deze cursus doe je via Stavoor.

Pensioen in Zicht – Singles

Je gaat met pensioen, en nu?
Met pensioen gaan is voor veel mensen een belangrijk kruispunt in het leven. Je dagelijkse ritme verandert, collega’s vallen weg en je maakt geen deel meer uit van de organisatie met haar projecten, doelen en contacten. In ruil daarvoor krijg je de ruimte om eigen doelen te stellen en overal de tijd voor nemen. Wat betekent dit voor jou? Welke keuzes kun je maken en hoe zorg je ervoor dat je de dagen blijft vullen?

Creeër je eigen doelen
We zien de laatste jaren dat steeds meer singles zich aanmelden voor de cursus Pensioen in Zicht. Onze cursussen geven de mogelijkheid om je verhaal met anderen te delen en overeenkomsten te ontdekken. Daarnaast ontmoet je nieuwe mensen die een waardevolle rol kunnen gaan spelen tijdens de rest van je pensioen. Daarnaast geven workshops en begeleiding van onze cursusleiders je meer houvast.

Cursisten over de singles cursus van Pensioen in Zicht:

“Ik zie het als een retraite. Een stilteperiode die me goed doet. Ik schrijf, dicht, teken en schilder en deel dit met een aantal zielsverwanten. We inspireren elkaar.”

“De dagen vliegen voorbij, mijn doe-lijstjes en bucketlist liggen te slapen. In de Pensioen in Zichtcursus werd gewaarschuwd voor een te kleine wereld, prikkelarm, passief, waar eenzaamheid op de loer ligt! Ik neem me dit ter harte en zorg voor een nieuw ritme door elke ochtend vroeg te gaan wandelen, verrekijker en vogelboek mee. Meestal alleen, sinds kort met een vriend, samen stil is minder stil.”

Aanmelden voor deze cursus doe je via Stavoor.

Drie Principes Retraite

Rust, ruimte, vrijheid. Hoe zou het voor jou zijn om dat weer te ervaren? Dat kan tijdens dit lange weekend op het eiland Terschelling met oneindig brede zandstranden, ongerepte natuur en pittoreske dorpjes. Je dagen ingevuld met goede gesprekken, gezonde voeding en vooral doen waar jij op dat moment zin in hebt. Of dat nou het volgen van een yogales is, het wandelen in de natuur of het lezen van een boek. Je hoeft verder nergens aan te denken. Alles is namelijk verzorgd betreffende je verblijf, de maaltijden en het programma.

Rust, ruimte en vrijheid zijn de basis ingrediënten van dit weekend op Terschelling. Maar niet alleen op dit eiland. Want we laten je aan de hand van de Drie Principes ook ervaren waar rust, ruimte en vrijheid altijd (ja echt altijd!) te vinden is. Tijdens ontspannen mijmersessies verdiepen we ons in de werking van de menselijke ervaring en maken we helder hoe jouw beleving van het leven tot stand komt. En dat is meestal precies andersom dan we denken! Welke problematiek er ook speelt in jouw leven, wij nemen je steeds opnieuw mee naar binnen naar de werking van die Drie Principes. Wat er dan gebeurt of wat er ingezien wordt, is voor iedereen uniek. Het gaat je helpen om de rust van binnen weer te voelen, de ruimte die er altijd is weer te zien en vrijheid te ervaren en dat alles op een moeiteloze manier. Ook na deze retraite. Of je nu al wel of totaal nog niet bekend bent met de Drie Principes maakt niet uit.

Wie zijn wij?

Deze retraite wordt gefaciliteerd door Loes Huijer en Natasja Hoogenboom. Zij verdiepen zich sinds 2018 in de Drie Principes, zijn gecertificeerd Drie Principe facilitators en delen hun inzichten nu professioneel. Natasja is inmiddels ook al bijna 10 jaar yogadocente en verzorgt dit weekend de yogalessen.

Aanmelden

Verdere details over dit weekend en de trainers vind je hier.