Vacatures Folkshegeskoalle Terschelling

Retraite Opschonen van de Vrouwenlijn

Iedereen heeft een moeder en voormoeders. Of je hen kent of niet. Er wordt goeds aan ons doorgeven door onze (voor)moeders. Maar ook dingen die niet fijn zijn en waar we bewust of onbewust (veel) last van kunnen hebben in ons dagelijks leven.

Voor wie?
Deze retraite is voor iedere vrouw die meer inzicht wil krijgen in de invloed van haar vrouwenlijn op haar leven.
Voor, door en met vrouwen. Via diverse vormen van systemisch werk kijken we naar de verhouding tussen de deelneemster, haar moeder en haar oma en overoma en, als ze die heeft, haar dochters en kleindochters.

We kijken naar wat er onbewust speelt, welke mooie dingen er zijn en welke storingen er zijn en of de storingen geheeld kunnen worden, waardoor de ‘liefde weer vrij kan stromen’. En de deelneemster vrijer en gesteund in haar eigen leven kan staan. En dat haar (klein)dochters vrij zijn om hun eigen leven vol te leven.

Annemieke van der Mooren begeleidt in deze retraite de opstellingen. Simone Busscher neemt je mee in zachte YinYoga en diepe ontspanning in YogaNidra met klankschalen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. Verder is er alle ruimte om te genieten van de prachtige natuur en de fijne energie op het eiland.

Annemieke van der Mooren (1969)
Naast dat ik goed en praktisch ben opgeleid, heb ik het opstellingenwerk ook voor mijn eigen ontwikkeling gebruikt, waardoor het ‘in mijn cellen’ zit. De ervaring met lichaamsbewustzijn, presence proces en lichaamswerk zit in mijn manier van begeleiden verweven.
Een ander belangrijke eigenheid is dat ik de tijd neem, juist om dat wat er gebeurt in de opstelling te kunnen laten doordringen tot je cellen, waardoor het beter beklijft. En ik gebruik humor. Het hoeft niet zwaarder dan nodig is. Met lichtheid de diepte in, zo diep als de klant aankan. Ik hoor van klanten, dat ze door die lichtheid dieper kunnen gaan. Fijn!

Simone Busscher (1971)
Altijd maar doorgaan en presteren, daar is onze maatschappij op gericht. Alle ballen in de lucht houden, voor veel vrouwen de normaalste zaak van de wereld. Dat maakt zorgen voor rust- en ontspanmomenten best ingewikkeld. Ik werk met vrouwen die de rust in zichzelf even kwijt zijn en spanning ervaren in lichaam en/of geest. Sinds 2021 geef ik retraites op Terschelling en in Twente, individueel en in een groep. Even afstand nemen van de dagelijkse realiteit, tijd en ruimte om jezelf te (her)ontdekken en je eigen weg durven gaan, dit is een proces dat tijd en aandacht vraagt. Investeer in jezelf, want van jou is er maar één! Bij mij ben je veilig; ik heb een nuchtere Twentse aard en gevoel voor humor. Ik ben nieuwsgierig, doortastend, bevlogen en gevoelig.

Meer info over dit prachtige weekend en aanmelden kan via deze link.

ChiRunning Weekend

In dit weekend op Terschelling in het bos en op het strand bij Hoorn combineren we ChiRunning met T’ai Chi Ki Kung. Door de oorsprong van ChiRunning te ervaren met Ta’i Chi Ki Kung oefeningen en te werken aan je ChiRunning techniek leg je een ijzersterke basis voor moeiteloos en blessurevrij hardlopen. Zo leer je bewust te zijn van je lichaam, in het hier en nu te zijn en body en mind te laten samenwerken.

Het weekend is zeer geschikt voor zowel startende als geoefende ChiRunners. Ook als je ChiRunning wilt leren ben je dus van harte welkom. We werken met een basis- en een verdiepingsgroep.

Wie zijn wij?

De instructeurs zijn Annemarie Pruijt en Henk Hiemstra (beiden Senior ChiRunning Instructor). Annemarie verzorgt ook de Ta’i Chi Ki Kung oefeningen. Meer informatie over Ta’i Chi Ki Kung vind je op haar website.

Training Overgang en Mindfulness

Gun jezelf 5 héérlijke dagen op Terschelling en voed jezelf met de training:

‘Vrouwen rond de overgang en Mindfulness’

In de training ‘Vrouwen rond de overgang en mindfulness’ staan de volgende onderwerpen centraal: 

• Eigen ervaringen met de overgang en hoe kan mindfulness hierbij ondersteunend zijn 
• Obstakels van de overgang en onze automatische patronen 
• Stress als leefstijl loslaten en meer kalmte brengen in je leven 
• De overgang als transitie naar nieuwe mogelijkheden – de overgang als midlife-update 
• Waar liggen je behoeften en wensen en wat zijn jouw levenswaarden –  meer oriëntatie op je binnenwereld. 
• Omgaan met (nieuwe) grenzen en mogelijkheden 
• Hoe zorg je goed voor jezelf in een fase waar zoveel gebeurt en verandert? Compassie en zelf-compassie 

Deze onderwerpen komen aan bod middels verschillende activiteiten, binnen en buiten, afhankelijk van het weer ook in de duinen en aan het strand, o.a. 

• (Mindfulness)meditaties 
• Wandelingen met thema’s uit de overgang, om samen uit te werken 
• Film bespreken 
• Yoga  
• Compassie-oefeningen 
• Inside Dialogue 

In de training staan aandacht en goede zelfzorg centraal. We creëren een veilige sfeer waarin er ruimte is om open en eerlijk te reflecteren op je leven en vooral ook nieuwe mogelijkheden te verkennen. Natuurlijk is er ook plaats voor humor en plezier – belangrijk om de veranderlijkheid van het leven onder ogen te zien en onze veerkracht te vergroten!  

De training is bedoeld voor alle vrouwen rondom de overgang, met of zonder mindfulnesservaring 

Prijzen, inclusief alle maaltijden, koffie en thee:
Voor een tweepersoonskamer, p.p. € 595,-
Voor een eenpersoons kamer € 695,- 

Begeleiders:
Anja Buteröwe: www.fides-praktijk.nl
Leontine Lenferink: www.nu-n-nu.nl 

Aanmelden doe je via deze link.

Beide trainers zijn gecertificeerd MBSR en Compassietrainer.
Verdere info over hen en informatie ver inschrijven kunt u vinden op hun websites. 

Beyond Mindfulness Retraite

Ontspannen in wie je bent

Doe mee aan deze mooie retraite en ervaar vier dagen in stilte. Neem een pauze uit het dagelijks leven en ontspan in de prachtige natuur van het eiland. Leer lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen.

Centrale thema’s die voorbijkomen zijn mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie. Naast de gezamenlijke sessies is er voldoende tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.

Zakken in de stilte

Het programma bestaat uit een combinatie van meditaties, mindful-yoga en ervaringsoefeningen. We werken afwisselend in kleine groepjes en in de hele groep. Aan het begin van de retraite, tijdens de sessies en bij de gezamenlijke afsluiting is er ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen. Hierbuiten zijn we in stilte. Dat is soms wennen of confronterend, maar als jezelf in die stilte kan laten zakken is het iets heel krachtigs. Stilte helpt om alles los te laten en om de rust en tevredenheid in jezelf te ontdekken. Gewoon te zijn met jezelf – en anderen – zonder dat er iets hoeft.

Praktische informatie

Deze mindfulness retraite kost €475 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €575 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 3 overnachtingen, de maaltijden zijn vegetarisch, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief e-book, mp’3s en 6 trainingssessies. Die sessies zijn verspreid over 6 dagdelen en het is op 8, 9, 10 en 11 sept 2023.

Ben je nieuwsgierig wat een stilte retraite jou kan brengen? Meld je dan aan en/of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of kijk voor meer informatie op de website van Beyond Mindfulness.

De retraite wordt begeleid door Marc Keller

Marc studeerde internationale betrekkingen en woonde en werkte ruim drie jaar als trainer/consultant in Tanzania. In 2011 keerde hij terug naar Nederland en begon hij zijn loopbaan als Mindfulness trainer en life-coach, in zowel de zakelijke wereld als binnen de GGZ. Jan Geurtz, Rupert Spira, Adyashanti, Katiza Satya en Francis Lucille zijn de leraren waar Marc de meeste retraites, satsangs en jaarcursussen volgde en zij lieten dan ook de grootste sporen bij hem na.

 

“Silence and solitude, the soul’s best friends.” Henry Wadsworth Longfellow

 

Beitske Kooistra (2022)

“Alles tijdens en rondom (van intake tot nazorg) het mindfulness-stilte retraite weekend was tot in de puntjes verzorgd. Marc is een zeer betrokken, ervaren en inspirerende trainer. Hij heeft volledige aandacht voor alle deelnemers individueel en het hele proces.”

 

Yoga in Concert

Yoga op het mooiste Waddeneiland van Nederland. Bos, strand, duinen, wind, zee, zon, rust en ruimte zijn het decor voor een uniek yogaweekend.

Het programma bestaat uit Yoga met live muziek ( critical alignment restorative yoga & yin yoga ), ademwerk, meditatie & mindfulness inspirerende verhalen, stilte wandeling, lekker eten, gezelligheid en volop ruimte voor jezelf.

www.yoga-huis.nl | info@yogahuis.nl

www.yogainconcert.nl | info@yogainconcert.nl

Meer informatie en inschrijven: www.yogainconcert.nl

Ongerept Terschelling – Wandelweekend

Een heerlijk wandelweekend door de ongerepte natuur van Terschelling.
Ervaar het echte najaarsgevoel van een Waddeneiland. Tijdens de wandelingen bezoeken we diverse gebieden op het eiland:
Op 1 dag gaan we naar de oostpunt met het Amelandergat ende naastgelegen Koffijbonenplaat, waar vaak zeehonden liggen. Een tocht over het strand met de talrijke zeevogels, via Cupido’s Polder en de Boschplaat terug naar het Hoornse bos. In totaal ongeveer 17 kilometer. Na het diner is er een presentatie over de natuur van Terschelling het jaar rond.
Op de andere dag lopen we rond de 14 kilometer. Als het niet te nat is gaan we over de Noordsvaarder op de westelijke punt, het meest dynamische duingebied van Terschelling, met kans op groepen kanoeten en tureluurs. Als west te nat is kiezen we een nieuwe route vanaf het Hoornse bos.
De begeleiding is in handen van vogelaar, fotograaf en eilandkenner Arie Ouwerkerk.

Prijs volpension, inclusief bagagevervoer op zondag, excl. 1-persoonstoeslag (€ 20,- pppd):
€ 282,- tweepersoonskamer Roefke,
€ 260,- slaapzaal Roefke

Ierse en Schotse liederen – Ierske en Skotse lieten

Met een groep van circa 35 zangers en zangeressen gaan we een weekend enerverend koorzingen. Tussendoor zal er ook tijd zijn om lekker even uit te waaien op dit prachtige eiland. We zingen muziek van verschillende moeilijkheidsgraden, één- of meerstemmig uitgevoerd. We leren de muziek aan vanaf tekst, bladmuziek of op het gehoor.

Ierland en Schotland hebben een rijke liedtraditie. Over bloedige historie, natuurschoon, schelmse streken en verloren liefdes. Betoverende melodieën, dromerige akkoorden, weemoedige verhalen, prachtige ballades. We leren ze aan vanuit het gehoor, van tekst of bladmuziek. We zingen ze meerstemmig, in verschillende bezettingen. Genieten! Voor deze workshop is enige koorervaring gewenst, en is toonvastheid een voorwaarde.

Docent
Jildou Talman (1964) is koordirigent, componist/arrangeur en organisator. Ze woont en werkt in Leeuwarden, waar ze diverse cursussen verzorgt en koren leidt zoals kinder-, puber-, wereldmuziek-, kerst-, en seniorenkoor. Die koren treden regelmatig op, of doen mee aan bijzondere projecten.

En ben je een beetje handig op een instrument? Neem mee!
Een weekend vol enerverend zangplezier onder leiding van Jildou Talman.

Prijs volpension:
€ 298,- tweepersoonskamer Brêge
€ 282,- tweepersoonskamer Roefke
€ 260,- slaapzaal Roefke

Bij eenpersoonsgebruik geldt een toeslag van €20,- per dag.

Ierske en Skotse lieten sjonge
Ierlân en Skotlân hawwe in rike liet-tradysje. Oer bloedige histoarje, ferlerne leafdes, skelmske streken of moaie natuer. Betsjoenende meldijen, dreamerige akkoarden, weemoedige ferhalen, prachtige ballades. Wy leare de lieten fan it gehoar ôf, tekst of blêdmuzyk. Wy sjonge se mearstemmich, yn ferskate besettingen. Genietsje!
Foar dizze wurkwinkel is wat koarûnderfining winske en toanfêstheid in betingst. En bist in bytsje handich op in ynstrumint? Meinimme!
In wykein fol entûsjaste sjongwille ûnder lieding fan Jildou Talman.

Priis folpension:
€ 298,- twapersoanskeamer Brêge,
€ 282,- twapersoanskeamer Roefke,
€ 260,- sliepseal Roefke.
Alinne: € 20 ekstra betelling per dei.

Kom en Sjong Weekend – Aantal plekken vrij

Voor dit weekend zijn nog 4 plekken beschikbaar. Voorkeur gaat uit naar mannen. 

Fleurich en mearstemmich meisjonge? Dat kin op it Kom en Sjong-wykein. It ynstudearjen fan de lieten en it gesellich by elkoar wêze geane hân yn hân. Ek is der tiid om fan it eilân te genietsjen. Op freedtejûn is der foar de leafhawwers in nachtkuier, en op de sneontemiddei is der tiid om it eilân oer te gean. Dielnimmers dy’t in ynstrumint bespylje, binne fan herte útnûge om harren ynstrumint mei te nimmen. It wurdt fêst wer in hiel moai wykein!

Priis folpension:
€ 298,- twapersoanskeamer Brêge,
€ 282,- twapersoanskeamer Roefke,
€ 260,- sliepseal Roefke

Fleurig en meerstemmig meezingen? Dat kan op het Kom en Sjong-weekend. Het instuderen van de liederen en het gezellig bij elkaar zijn gaan hand in hand. Ook is er tijd om van het prachtige eiland te genieten.
Op vrijdagavond is er voor de liefhebbers een wandeling en op zaterdagmiddag kan ieder op eigen manier het eiland verkennen.
Deelnemers die een instrument bespelen, zijn van harte uitgenodigd om hun instrument mee te nemen.
De voertaal is Fries. Het is een populair weekend dus geef je snel op!

Prijzen volpension:

Roefkezaal 260,-
Roefkekamer 282,-
Bregekamer 298,-

Bij alleengebruik geldt een toeslag van 20,- per dag.

Vogels in het najaar / Fûgels yn de hjerst

In het najaar kun je op Terschelling volop genieten van de vogeltrek. Op het wad worden nu de grootste aantallen steltlopers gezien en in dit weekend brengen we veel tijd door met deze sierlijke vogels. Tussen de scholeksters en rosse grutto’s gaan we op zoek naar de groenpootruiters, krombekstrandlopers en misschien komen we wel de grauwe franjepoot tegen die een groot deel van zijn leven zwemmend doorbrengt. Rennende drieteenstrandlopers zien we langs de branding en wie weet komen we de jan-van-gent tegen.
Voor de beginnende en al wat gevorderde vogelaar een heerlijk weekend Terschelling.

Volg Arie Ouwerkerk op Facebook voor veel prachtige vogelfoto’s op Terschelling en laat je vast inspireren voor dit weekeinde.
Bij deelname aan dit weekeinde is een fiets noodzakelijk. Bij inschrijving ontvangt u een kortingscode voor fietshuur.

Prijzen volpension:
– bed op slaapzaal in Roefke: € 260,-
– tweepersoonskamer Roefke: € 282,-
– tweepersoonskamer Plakken: € 298,-

Voor eenpersoonskamer geldt een toeslag van 20 euro per nacht.
Informatie en opgeven via onderstaand formulier. Bij deelname aan dit weekeinde is een fiets noodzakelijk. Bij inschrijving ontvangt u een kortingscode voor fietshuur.

Fûgels yn de hjerst
Yn it begjin fan de hjerst kinst op Skylge al folop genietsje fan de fûgeltrek. Op It Waad wurde de grutste tallen steltrinners oantroffen en yn dit wykein sille we in soad tiid besteegje oan it werkennen fan dizze sierlike fûgels. Tusken de strânljippen en rosse skriezen sykje we nei de grienskonk, reade gril en miskien komme wy wol de grauwe franjepoat tsjin dy’t in grut part fan syn libben swimmend trochbringt.
Dravende trijeteannige strânrinners sjogge wy lâns de brâning en wa wit komme wy de gint tsjin. Foar de begjinnende en al wat mear betûfte fûgeler in hearlik wykein Skylge
Folgje Arie Ouwerkerk op syn Facebookside foar prachtige fûgelfoto’s op Skylge.

Priis folpension:
€ 298,- twapersoanskeamer Plakken
€ 282,- twapersoanskeamer Roefke
€ 260,- sliepseal Roefke

In fyts is nedich. As jo registrearje, krije jo in koartingskoade foar fytsferhier.