Overgang en Mindfulness

Gun jezelf 5 héérlijke dagen op Terschelling en voed jezelf met de training:

‘Vrouwen rond de overgang en Mindfulness’

In de training ‘Vrouwen rond de overgang en mindfulness’ staan de volgende onderwerpen centraal: 

  • Eigen ervaringen met de overgang en hoe kan mindfulness hierbij ondersteunend zijn 
  • Obstakels van de overgang en onze automatische patronen 
  • Stress als leefstijl loslaten en meer kalmte brengen in je leven 
  • De overgang als transitie naar nieuwe mogelijkheden – de overgang als midlife-update 
  • Waar liggen je behoeften en wensen en wat zijn jouw levenswaarden –  meer oriëntatie op je binnenwereld. 
  • Omgaan met (nieuwe) grenzen en mogelijkheden 
  • Hoe zorg je goed voor jezelf in een fase waar zoveel gebeurt en verandert? Compassie en zelf-compassie 

Deze onderwerpen komen aan bod middels verschillende activiteiten, binnen en buiten, afhankelijk van het weer ook in de duinen en aan het strand, o.a. 

  • (Mindfulness)meditaties 
  • Wandelingen met thema’s uit de overgang, om samen uit te werken 
  • Film bespreken 
  • Yoga  
  • Compassie-oefeningen 
  • Inside Dialogue 

In de training staan aandacht en goede zelfzorg centraal. We creëren een veilige sfeer waarin er ruimte is om open en eerlijk te reflecteren op je leven en vooral ook nieuwe mogelijkheden te verkennen. Natuurlijk is er ook plaats voor humor en plezier – belangrijk om de veranderlijkheid van het leven onder ogen te zien en onze veerkracht te vergroten!  

De training is bedoeld voor alle vrouwen rondom de overgang, met of zonder mindfulnesservaring 

Prijzen, inclusief alle maaltijden, koffie en thee:
Voor een tweepersoonskamer, p.p. € 595,-
Voor een eenpersoons kamer € 695,- 

Begeleiders:
Anja Buteröwe: www.fides-praktijk.nl
Leontine Lenferink: www.nu-n-nu.nl 

Beide trainers zijn gecertificeerd MBSR en Compassietrainer.
Verdere info over hen en informatie ver inschrijven kunt u vinden op hun websites. 

 

Rokken aan Zee

Een bijzondere workshop die jouw liefde voor textiele werkvormen combineert met betekenisvolle gebeurtenissen en ervaringen in jouw leven.
Met als resultaat een rok, die een afspiegeling is van je eigen persoonlijke geschiedenis. Die een beeld geeft van wat je zielsgelukkig heeft gemaakt naast misschien ook diepe sporen van verlies of pijn. Een rok als authentiek toonbeeld van jouw levenskracht. Een rok waarin je kan voelen wie je ècht bent.

We gaan vijf dagen lang heerlijk samen bezig met textiel en innerlijke verdieping. Onze inspiratiebron is beeldende kunst, “art to wear” en bijvoorbeeld elementen uit traditionele klederdrachten.

Waar ga je je rok van maken?
Met lapjes, kralen, band en lint, kant en knopen. Met een sokje van een kind, een sjaal van je moeder, een hoedje van je grootmoeder. Met wol van een trui van je vader, de knopen van een colbert van je partner … naaien, borduren, plakken, schilderen…

Wat doen we verder?
We beginnen de dag met muziek en beweging, een sprookje over eeuwenoude vrouwen-thema’s, het tekenen van een mandala. Om je te inspireren en om zo op een andere manier contact te krijgen met je eigen levensverhaal.

Door wie?
Geeske Roos.
Relatie/gezinstherapeut. In mijn werk altijd samen op zoek naar de aanwezige kwaliteiten om een oplossing te vinden. Al jaren sluimert in mij het idee voor deze workshop. Om zo de liefde voor kleding, stoffen, kleuren en naaldwerk te combineren met de diepere betekenis van elk vrouwenleven. Cateleyne ken ik van vroeger, allebei eilandkinderen. Bij ons weerzien heb ik haar blind mijn idee voorgelegd. En bij ons allebei barstte het los en de workshop werd geboren: “Rokken aan zee”. www.roosconsult.nl

Cateleyne Deodatus. Lichaamsgericht werkend psycholoog. In mijn werk is de manier waarop trauma’s kunnen doorwerken in het dagelijks leven een aandachtspunt, maar meer nog hoe je je daar lós van kan maken. Het vinden en ervaren van je eigen beweging hoort daar bij. Geeske vroeg me voor deze workshop, terwijl zij niet wist dat ik al van heel jongs af aan bezig was met lapjes en draadjes, en ook al als heel jong meisje kleren maakte voor mijzelf en mijn zusje. Dat ik jarenlang garen spon, ongewone breiwerken maakte en wandkleden. www.cdeodatus.nl

Wat bijzonder om onze verworvenheden te bundelen en ons beider kwaliteiten samen in te zetten in deze workshop! Wij hebben er zin in!

Praktische informatie:
Data: 10-14 oktober 2022. Maximaal 12 deelnemers.
Prijs workshop € 395,- (incl. aanwezig materiaal).

Verblijf:
Verblijf éénpersoonskamer € 430,-,
Verblijf eenvoudige éénpersoonskamer € 320,-
Beide incl. ontbijt, lunchpakket en driegangendiner.

Meenemen voor de workshop:
Een bestaande rok, die je lekker zit en waar je je thuis in voelt.
Dierbare resten: lapjes, band, kant, knopen, sjaals, garen.
Een schaar en wellicht persoonlijke attributen die je misschien wilt verwerken.
Er zal ook allerlei materiaal aanwezig zijn, een paar naaimachines en ook een locker.

Opgave bij:
deodatus@hetzeezand.nl

info@roosconsult.nl

 

retraite terschelling

(Zee)Spiegelingen van jezelf I

Gun jij jezelf een weekend waarbij je onder begeleiding van drie top-coaches stilstaat bij de thema’s die op dit moment in je leven aandacht vragen?

Op een prachtige locatie in de bossen en bij het strand gaan we 3 dagen met elkaar de zogenaamde onderstroom  verkennen. Door middel van opstellingen, wandelcoaching, meditatie en speelse werkvormen zorgen we voor (door)stroming op jouw persoonlijke thema’s. Het eiland biedt daarvoor letterlijk en figuurlijk ruimte en rust.

Wie:
Wij, Jolande Adema, Nicolien van Tol en Astrid Lassche, zijn zeer ervaren coaches die jullie meenemen op een reflectieve reis in jezelf, onder de waterlijn. Met gebundelde krachten voor een groots effect. Door het werken met een kleine groep van maximaal 15 personen is er ruimte voor een programma op maat.

Is dit iets voor jou? Dan verwelkomen wij je heel graag in het voorjaar op het prachtige Waddeneiland!
Geef je op of vraag meer informatie via een van ons!

Astrid Lassche
mail@astridlassche.nl
06-18200023

Jolande Adema
breakingwave@online.nl
06-41508171

Nicolien van Tol
n.van.tol@kpnmail.nl
06-24752330

Yoga kerstvakantie

De Yoga Kerstvakantie met hartverwarmende yoga en meditatie met uitstekend verzorgd verblijf in een sfeervolle omgeving en in de mooie accommodatie van de Folkshegeskoalle op Terschelling. De yoga vakantie om intens te genieten van onze warmte, het strand, de zee, het licht en de natuur. Een ontspannen vakantie met hartverwarmende yoga, prachtige wandelingen, heerlijk vegetarisch eten, enthousiaste mensen en een speciaal programma om Tweede Kerstdag te vieren. Van harte welkom!
Deze vakantie is inclusief:
–  Overnachtingen in een mooie tweepersoonskamer met douche en wc.
– Deelname aan het volledige yoga workshopprogramma met live muziek.
– Drie keer ontbijt, lunch(pakket) en twee keer diner op vegetarische basis.
– Onbeperkt yogi tea, koffie en fruit.
– Gebruik van beddengoed en handdoeken
– Gebruik van materiaal zoals yogamatten en meditatiekussens
– Huurfiets voor vier dagen met bagagevervoer op Terschelling
– Toeristenbelasting
– Volledige, persoonlijke en enthousiaste begeleiding door YOGATERSCHELLING

Mogelijk als tweedaagse of gehele week.

Voor informatie en opgave: www.yogaterschelling.nl

Yoga met live muziek

Yoga met live muziek en bezinning, met Jan Kuiper en Yvonne de Hoop.
Tijdens dit weekend laat je de dagelijkse sleur even achter je en dompel je jezelf onder in yoga, stilte en muziek.

Het programma bestaat uit Critical Alignment Restorativ Yoga en Yin Yoga met live muziek, inspirerende lezingen, stilte wandeling, uitgebreide aandacht voor meditatie en mindfulness, lekker eten en vol op ruimte voor jezelf.

Meer informatie en inschrijven: www.yogainconcert.nl

Yoga Zomerweek I

Een geheel verzorgde yogareis op Terschelling is puur genieten, met verblijf in een sfeervolle accommodatie, met schitterende wandelingen, heerlijke gezonde voeding en hartverwarmende yoga: een cadeau aan jezelf.

Met yoga aan zee, op het strand of in een mooie yogazaal. Yogaterschelling biedt een geheel verzorgde yogavakantie met meditatie voor balans, vitaliteit, rust, kracht en ontspanning om intens van te genieten. Ruim 12 jaar dé yogavakantie voor een ieder met belangstelling voor bewust bewegen en gezond leven in Nederland. Een hartgeoriënteerde vorm van hatha yoga voor balans, vitaliteit, kracht, rust en bewust-zijn. Volop genieten van yoga, meditatie, natuur en verbinding tijdens deze  yoga retreats. De natuur van Terschelling versterkt de ervaring er echt helemaal uit te zijn.

Docent
Docent Peter van der Burg beoefent ruim 20 jaar yoga, internationaal gecertificeerd Yogadocent en organisator van het Dutch Yoga Festival op Terschelling en Ibiza. Hij heeft diverse yogadocenten opleidingen gevolgd, zoals onder andere Yoga Academie, Kundalini yoga 1 en 2 en de Anusara Yoga Teacher Training. Voorts heeft hij een studie rechten voltooid en een masterdegree in Law and Economics behaald. Hij beoefent met veel enthousiasme vele vormen van yoga, zoals Hatha, Kundalini, Vinyasa en Anusara yoga, alsmede Kriya yoga en meditatie. De hartgeoriënteerde en complete vorm van Hatha yoga is zijn bron van inspiratie. Met aandacht voor de uitvoering en flow van houdingen om dieper te ademen.
Voor meer informatie en inschrijven: www.yogaterschelling.nl
Mogelijk van 10 – 13 juli, van 13 tot 15 juli, van 10 – 15  juli of 15 – 17 juli!

De Folkshegeskoalle van Terschelling is de enige volkshogeschool van Nederland. Op deze prachtige plek in het bos bij het strand van Terschelling volg je door het jaar heen inspirerende cursussen op het gebied van bezinning, natuur, cultuur en creativiteit. De cursussen zijn geheel verzorgd, op basis van volpension. -> Kijk hier voor het volledige programma.

groepsaccommodatie

Pensioen in Zicht

De arrangementen rond Pensioen in Zicht markeren de overgang van een bestaan waarin betaalde arbeid bepalend was, naar een levensfase die op allerlei manieren ingevuld kan worden. Pensioen in Zicht biedt u de gelegenheid om uw (arbeids)verleden in perspectief te plaatsen, om stil te staan bij de veranderingen die zich aandienen en keuzes te maken voor de toekomst.

Centrale vragen hierbij zijn:
– Wat betekent het voor mijzelf en de mensen om mij heen dat ik stop met werken?
– Hoe neem ik op een goede manier afscheid van mijn werk?
– Welke veranderingen staan mij (en mijn partner) te wachten en hoe ga ik daar mee om?
– Wat boeit en interesseert mij? Waar liggen mijn krachten? Wie of wat inspireert mij?
– Wat kan ik doen om de toekomst die ik mezelf en de mijnen toewens dichterbij te brengen?

Voor deze waardevolle cursus kunt u zich opgeven via www.stavoor.nl

De cursus wordt gehouden op verschillende data.

De Folkshegeskoalle van Terschelling is de enige volkshogeschool van Nederland. Op deze prachtige plek in het bos bij het strand zijn et door het jaar heen inspirerende cursussen op het gebied van bezinning, natuur, cultuur en creativiteit. De cursussen zijn geheel verzorgd, op basis van volpension. -> Kijk hier voor het volledige programma.

groepsaccommodatie

Pensioen in Zicht VIII

De arrangementen rond Pensioen in Zicht markeren de overgang van een bestaan waarin betaalde arbeid bepalend was, naar een levensfase die op allerlei nieuwe manieren ingevuld kan worden.
Pensioen in Zicht biedt de gelegenheid om uw (arbeids)verleden in perspectief te plaatsen, om stil te staan bij de veranderingen die zich aandienen en keuzes te maken voor uw toekomst.

Centrale vragen hierbij zijn:
– Wat betekent het voor mijzelf en de mensen om mij heen dat ik stop met werken?
– Hoe neem ik op een goede manier afscheid van mijn werk?
– Welke veranderingen staan mij (en mijn partner) te wachten en hoe ga ik daar mee om?
– Wat boeit en interesseert mij? Waar liggen mijn krachten? Wie of wat inspireert mij?
– Wat kan ik doen om de toekomst die ik mezelf en de mijnen toewens dichterbij te brengen?

Voor deze cursus kunt u zich opgeven via www.stavoor.nl

De Folkshegeskoalle van Terschelling is de enige volkshogeschool van Nederland. Op deze prachtige plek in het bos bij het strand zijn er door het jaar heen inspirerende cursussen op het gebied van bezinning, natuur, cultuur en creativiteit. De cursussen zijn geheel verzorgd, op basis van volpension. -> Kijk hier voor het volledige programma.

Mandala tekenen en sacrale dans – VOL

“Laat mij vol-ledig zijn”
In de cirkel, in het Sanskriet Mandala genoemd, kunnen we ons zelf en de ander tekenend en dansend ontmoeten. Symboliek is in beide vormen van groot belang.
Sacrale dans is een meditatieve vorm van dansen waarbij gebruik wordt gemaakt van klassieke, religieuze, eigentijdse en folklore muziek. De oeroude danspatronen bieden afwisselend inkeer en ontmoeting. Bij het tekenen besteden we aandacht aan de gevoelsmandala.

De cursus staat onder leiding van docente Geertje Hozee. Danservaring is niet vereist, evenmin als tekenervaring. Het gaat om de persoonlijke beleving en de bereidheid een blik te werpen in je binnenwereld.

Prijzen op basis van volpension
Tweepersoonskamer  €578,-
Vraag naar de mogelijkheden voor eenpersoons gebruik. Dan is de prijs 658,-

De Folkshegeskoalle van Terschelling is nog de enige volkshogeschool van Nederland. Op deze prachtige plek in het bos bij het strand van Terschelling volg je door het jaar heen inspirerende cursussen op het gebied van bezinning, natuur, cultuur en creativiteit. De cursussen zijn geheel verzorgd, op basis van volpension. -> Kijk hier voor het volledige programma.



Mandala tekenje & Sakrale dûns

Yn de sirkel, yn it Sanskryt Mandala neamd, kinne wy ússels en de oare tekenjend en dûnsjend moetsje. Symbolyk is yn beide foarmen fan grut belang. Sakrale dûns is in meditative foarm fan dûnsjen dêr’t gebrûk makke wurdt fan klassike, religieuze, eigentiidske en folklore muzyk. De oerâlde dûnspatroanen biede ôfwikseljend ynkear en moeting. By it tekenjen besteegje wy oandacht oan de gefoelsmandala.
Dûnsûnderfining is net fereaske, krekt likemin as tekenûnderfining. It giet om de persoanlike belibbing en de reewillichheid om iepen te stean foar de wrâld yn dysels.

Priis folpension:
€ 558,- twapersoanskeamer Brêge

Foar keamers op basis op ienpersoans gebrûk jildt in taslach fan 18 euro per nacht, freegje dernei by jo ynskriuwing.

De Folkshegeskoalle fan Skylge is de iennige folkshegeskoalle fan Nederlân. Op dat prachtige plak yn de bosk by it strân fan Skylge binne it hiele jier troch ynspirearjende kursussen op it mêd fan besinning, natuer, kultuer en kreativiteit. Dy kursussen binne folslein fersoarge op basis fan folpensjon. -> Sjoch hjir foar it folsleine programma.

groepsaccommodatie

Pensioen in Zicht VII

De arrangementen rond Pensioen in Zicht markeren de overgang van een bestaan waarin betaalde arbeid bepalend was, naar een levensfase die op allerlei nieuwe manieren ingevuld kan worden.
Pensioen in Zicht biedt de gelegenheid om uw (arbeids)verleden in perspectief te plaatsen, om stil te staan bij de veranderingen die zich aandienen en keuzes te maken voor uw toekomst.

Centrale vragen hierbij zijn:
– Wat betekent het voor mijzelf en de mensen om mij heen dat ik stop met werken?
– Hoe neem ik op een goede manier afscheid van mijn werk?
– Welke veranderingen staan mij (en mijn partner) te wachten en hoe ga ik daar mee om?
– Wat boeit en interesseert mij? Waar liggen mijn krachten? Wie of wat inspireert mij?
– Wat kan ik doen om de toekomst die ik mezelf en de mijnen toewens dichterbij te brengen?

Voor deze cursus kunt u zich opgeven via www.stavoor.nl
De cursus wordt gehouden op verschillende data.

De Folkshegeskoalle van Terschelling is de enige volkshogeschool van Nederland. Op deze prachtige plek in het bos bij het strand zijn er door het jaar heen inspirerende cursussen op het gebied van bezinning, natuur, cultuur en creativiteit. De cursussen zijn geheel verzorgd, op basis van volpension. -> Kijk hier voor het volledige cursusprogramma.