Leef je Yoga Retraite

Leef je Yoga!
En waar kun je dat beter doen dan op dat mooie eiland Terschelling te midden van de natuur. Een yogaretreat waarbij we dan ook zeker niet alleen binnen zullen zijn en de yoga zullen combineren met wandelen. Yogahoudingen verlichten spanning in schouders, nek, bekkengebied, borst, hart en longen. Yoga zorgt voor meer lichaamsbewustzijn. Je houding verbetert en je gaat anders bewegen. Daarbij wordt je ademhaling dieper. Dat komt van pas tijdens wandelingen.

Ellen Nijhof is gecertificeerd Hatha yogadocent, gespecialiseerd in Alignment. Ook is zij opgeleid in Yin Yoga en Yoga Nidra. Daarnaast is zij gediplomeerd Mindfulness trainer. Ellen combineert graag de verschillende vormen en disciplines tot een mooi en
ontspannen programma.

Het programma is voor een ieder en is een mooi gebaar aan jezelf! Je kunt kiezen uit 13 mei t/m 15 mei 2024 of 15 mei t/m 17 mei 2024. We starten en eindigen om 15.00.

Kosten: €299,– p.p. voor een 2-persoonskamer en €349,- p.p. voor een 1- persoonskamer. Inclusief: een kamer met eigen badkamer, linnengoed en alle maaltijden. Exclusief: het vervoer naar en op het eiland.

Een yogaretreat gevuld met genieten van yoga, mooie natuur, wandelen, het heerlijke vegetarische eten, het samenzijn, verstilling op een fijne plek waar je rust en warmte ervaart. Gun het jezelf!

Voor meer informatie en inschrijven: mail naar nijhofellen@gmail.com.

Dru Yoga- en meditatieweekend

Dru Yoga- en Meditatie weekend – Leven in Overvloed

15 t/m 17 maart 2024 Terschelling

Het Dru Yoga- en meditatieweekend wordt gegeven op de Volkshogeschool in het Hoornse bos op Terschelling. Een unieke locatie met een prachtige yogaruimte. Je slaapt
in een moderne 2- of 1 persoonskamer met eigen badkamer en toilet. De bijzonder goede catering is geheel vegetarisch.
Omringd door heerlijk geurende naaldbomen hoor je de stilte en in verte het ruisen van de zee. Er is veel ruimte om te wandelen en de stilte en verbinding met onszelf en de natuur te ervaren.

Leven in Overvloed

In dit Dru Yoga- meditatieweekend staat het Leven in Overvloed centraal. Heleen en Jivan nemen je mee in de beleving van innerlijke overvloed en rijkdom. Je zult ontdekken dat overvloed niet hoeft te gaan over wat je als jouw persoonlijke bezit, rijkdom of geluk beschouwt.
Echte overvloed gaat over weten wat het is en hoe het voelt om genoeg te zijn. Het is leven met de houding dat er een oneindige rijkdom voorradig is.
Wanneer je die talrijke hulpbronnen in en om je heen met aandacht en respect behandelt, zul je overvloed ervaren.
Die middelen omvatten: je lichaam, voeding, gezondheid, je relatie met jezelf en anderen, je kennis en vaardigheden, je vermogen om te communiceren, je creativiteit, je gevoel van doelgerichtheid en ja… ook de materiële dingen die je leven wat gemakkelijker kunnen maken.

Wanneer we overvloed als vanzelfsprekend gaan beschouwen resulteert dat in een gevoel van te kort of te weinig. Van gebrek naar overvloed gaan is een kwestie van leren je liefde en respect uit te drukken voor alles. In de yogatraditie is Lakshmi het archetype dat de overvloed van het universum vertegenwoordigt. We zullen de bewegingsreeks van Laksmi gaan aanleren.

De praktische technieken, uitgevoerd in de zachte, vloeiende bewegingen die de Dru Yoga zo uniek maakt, helpen je de energieblokkades los te laten en de balans weer te herstellen. Hierdoor ben je verbonden met je innerlijke kracht en ervaar je rust, vitaliteit, blijheid en zelfvertrouwen.

Naast Dru Yoga en vrij bewegen zullen we ook aandacht besteden aan Yin Yoga, Gezonde ademhaling, Mindfulness en bewust leren Ontspannen. Diepe ontspanning is de sleutel tot heling en behoud van een goede gezondheid. Daarnaast zijn er stilte momenten. Verder zullen we de kracht van de natuur gebruiken. Bij goed weer doen we
yoga op de buitenplaats. Hierdoor kunnen we nog meer vitaliteit en balans ervaren. Op de zaterdagavond gaan we een inspirerende film bekijken.

Kortom een heerlijk weekend om helemaal op te laden, emotioneel in balans te komen en heerlijk ontspannen te voelen. Je zult merken dat je moeiteloos de verschuiving maakt van je hoofd naar je hart.Het weekend is voor iedereen geschikt. Plezier en ontspanning staan bovenaan!

kosten en opgave
De vergoeding voor het gehele weekend is € 360,- inclusief 2 overnachtingen en volledig pension. Voor een 1 persoonskamer betaal je een extra toeslag van €20,- per persoon per nacht (beperkte beschikbaarheid). Je kunt je opgeven door te bellen naar 06-37651169) of via het contactformulier op onze website (www.drulotus.nl) en via de mail healing.now@home.nl
Je aanmelding is definitief bij een aanbetaling van € 100,- op bankrekening NL97 ASNB 0709 0481 73 t.n.v. H. Zeilstra, o.v.v. DY Terschelling 2024 en je voor- en achternaam.