Mindfulness Stilteretraite

Ontspannen in wie je bent
Doe mee aan deze mooie retraite en ervaar een weekend in stilte. Neem een pauze uit het dagelijks leven en ontspan in de prachtige natuur van het eiland. Leer lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s zijn mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie. Naast de gezamenlijke sessies is er voldoende tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.

Zakken in de stilte
Het programma bestaat uit een combinatie van meditaties, mindful-yoga en ervaringsoefeningen. We werken afwisselend in kleine groepjes en in de hele groep. Aan het begin van de retraite, tijdens de sessies en bij de gezamenlijke afsluiting is er ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen. Hierbuiten zijn we in stilte. Dat is soms wennen of confronterend, maar als jezelf in die stilte kan laten zakken is het iets heel krachtigs. Stilte helpt om alles los te laten en om de rust en tevredenheid in jezelf te ontdekken. Gewoon te zijn met jezelf – en anderen – zonder dat er iets hoeft.

Praktische informatie
Deze mindfulness retraite kost €365 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €465 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 2 overnachtingen, heerlijke vegetarische maaltijden, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief e-book, mp’3s en 4 trainingssessies. Die sessies zijn verspreid over 4 dagdelen en het is op 28-29-30 juli 2023. Ben je nieuwsgierig wat een stilte retraite jou kan brengen? Meld je dan aan en/of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of kijk voor meer informatie op de website van Beyond Mindfulness.

De retraite wordt begeleid door Marc Keller
Marc studeerde internationale betrekkingen en woonde en werkte ruim drie jaar als trainer/consultant in Tanzania. In 2011 keerde hij terug naar Nederland en begon hij zijn loopbaan als Mindfulness trainer en life-coach, in zowel de zakelijke wereld als binnen de GGZ. Jan Geurtz, Rupert Spira, Adyashanti, Katiza Satya en Francis Lucille zijn de leraren waar Marc de meeste retraites, satsangs en jaarcursussen volgde en zij lieten dan ook de grootste sporen bij hem na.

“Silence and solitude, the soul’s best friends.”
Henry Wadsworth Longfellow

Jelmer Hoek (2022)

“Ik heb meegedaan met de meditatie retraite op Terschelling. Het was echt een top ervaring! als je op zoek bent naar een toegankelijke meditatieretraite waarin je kennismaakt met veel verschillende meditatievormen dan is deze retraite perfect!”

Wandelretraite – Wandel naar Jezelf

Een heerlijke midweek om op adem te komen met wandelingen, ontspanning, lichaamswerk, meditatie, verdieping en gezelligheid. Dit alles op een magische plek dichtbij huis: Terschelling. We wandelen op verschillende plekken op het eiland: door bos, duin, strand. Je komt even helemaal los van je dagelijkse beslommeringen. Er wordt iedere dag 8 tot 10 kilometer gewandeld. Niets is verplicht.

De dagelijkse meditaties en wandelingen in de schitterende natuur van Terschelling brengen je helemaal in het ‘hier en nu’:
 Je komt helemaal tot rust; je wordt je weer bewust van wat voor jou belangrijk is, wat er
werkelijk toe doet, waar jij op uit bent
 Het programma en een eventueel coaching gesprek geven je inzichten en praktische handvatten
die je toe kunt passen in jouw dagelijks leven. Daardoor kun je meer eigenheid, vrijheid en
persoonlijk leiderschap gaan ervaren;
 Je voelt meer verbinding met jezelf, de ander en je omgeving
 Een ‘reset’ om op adem te komen in een chaotische tijd, zodat je beter in het oog van de storm
kunt blijven

Deze retraite wordt begeleid door Annemieke Oost en Jennecke Stradmeijer
van WandelnaarJezelf.

Voor meer informatie en opgave kun je hier naar de website of mail

Wandelretraite – Wandel naar Jezelf

Wandelretraite 16 t/m 20 oktober 2023

Een midweek om tot rust te komen, maar ook om uit te waaien, tijd te nemen voor jezelf. We wandelen dagelijks (veelal in stilte) op verschillende plekken op het eiland; door bos, duin en over het strand. Lichaamsoefeningen (yoga, stretching, ontspanning) en meditatie worden aangeboden. Er wordt iedere dag 8 tot 10 kilometer gewandeld. Een heerlijke relax-midweek op een schitterend eiland met wuivend helmgras, bruisende zee en prachtige stranden. Niets is verplicht.

De dagelijkse meditaties en wandelingen in de schitterende natuur van Terschelling brengen je helemaal in het ‘hier en nu’.
 Je wordt je weer bewust van wat voor jou belangrijk is, wat er werkelijk toe doet, waar jij op uit
bent.
 Je ontvangt een introductie in Tibetaans boeddhisme (meditatie).
 Het programma, instructies bij de meditatie en eventueel een persoonlijke gesprek geven je
praktische handvatten die je toe kunt passen in jouw dagelijks leven. Het brengt je verder in
situaties waar je nu stopt of weerstand ervaart.
 Er wordt gezond en vegetarisch voor ons gekookt. En er is ook tijd om helemaal ‘niets te doen’,
een boek te lezen, enz.

Deze retraite wordt begeleid door An Paridaen en Gerard Beltman van WandelnaarJezelf.
Voor meer informatie en opgave kun je hier naar de website of mail.

Drie Principes Retraite

Rust, ruimte, vrijheid. Hoe zou het voor jou zijn om dat weer te ervaren? Dat kan tijdens dit lange weekend op het eiland Terschelling met oneindig brede zandstranden, ongerepte natuur en pittoreske dorpjes. Je dagen ingevuld met goede gesprekken, gezonde voeding en vooral doen waar jij op dat moment zin in hebt. Of dat nou het volgen van een yogales is, het wandelen in de natuur of het lezen van een boek. Je hoeft verder nergens aan te denken. Alles is namelijk verzorgd betreffende je verblijf, de maaltijden en het programma.

Rust, ruimte en vrijheid zijn de basis ingrediënten van dit weekend op Terschelling. Maar niet alleen op dit eiland. Want we laten je aan de hand van de Drie Principes ook ervaren waar rust, ruimte en vrijheid altijd (ja echt altijd!) te vinden is. Tijdens ontspannen mijmersessies verdiepen we ons in de werking van de menselijke ervaring en maken we helder hoe jouw beleving van het leven tot stand komt. En dat is meestal precies andersom dan we denken! Welke problematiek er ook speelt in jouw leven, wij nemen je steeds opnieuw mee naar binnen naar de werking van die Drie Principes. Wat er dan gebeurt of wat er ingezien wordt, is voor iedereen uniek. Het gaat je helpen om de rust van binnen weer te voelen, de ruimte die er altijd is weer te zien en vrijheid te ervaren en dat alles op een moeiteloze manier. Ook na deze retraite. Of je nu al wel of totaal nog niet bekend bent met de Drie Principes maakt niet uit.

Wie zijn wij?

Deze retraite wordt gefaciliteerd door Loes Huijer en Natasja Hoogenboom. Zij verdiepen zich sinds 2018 in de Drie Principes, zijn gecertificeerd Drie Principe facilitators en delen hun inzichten nu professioneel. Natasja is inmiddels ook al bijna 10 jaar yogadocente en verzorgt dit weekend de yogalessen.

Aanmelden

Verdere details over dit weekend en de trainers vind je hier.

Retraite Vrouwen in Verbinding

Deze cursus valt in het Hemelvaartsweekend.

De paradox tussen wilskracht en ontvankelijkheid leidt in onze maatschappij vaak tot een
spanningsveld waarin we onze vrouwelijke wijsheid kunnen verliezen. Vrouwelijke wijsheid die huist
in de buik en waarin intuïtie een belangrijke pijler is. In deze retraite maken we ruimte voor onze
vrouwenpracht.

Wat is het?
Een bijzondere vierdaagse retraite voor en met vrouwen; een bedding waarin je je opnieuw kunt
verbinden met je lichaam, je vrouwelijkheid, je gevoelens, je kracht, je verlangens en behoeftes, je
aardigheden en je eigenaardigheden.

Samen creëren we een krachtig veld waarin je gedragen wordt en waar ruimte is voor jouw
persoonlijke proces. Je onderzoekt (of ontdekt?) wat er bij jou speelt in verbinding met anderen,
bijvoorbeeld in je liefdesrelaties, vriendschappen en werkrelaties. In deze retraite ga je de kracht van
zusterschap ervaren en leer je je vrouwelijke kwaliteiten weer meer in te zetten in je dagelijks leven.

Voor wie?
 Als je er naar verlangt weer thuis te komen bij jezelf;
 Als je je vrouwelijke bronnen, zoals ontvankelijkheid, intuïtie, baarmoederkracht (meer) wilt
aanboren;
 Als je je eigen wensen en dromen wilt onderzoeken;
 Als je verlangt naar sisterhood;
 Als je een gewoontepatroon waar je last van hebt wilt doorbreken;
 Als je in alle rust en in de natuur tijd wilt maken voor jezelf en wilt bijtanken met andere
vrouwen

Wat je gaat ontdekken ?
Je eigen verlangens en behoeftes, je innerlijke wijsheid, meer zicht op je drijfveren, inspiratie door
andere vrouwen

Het programma
Vooraf doen we graag een online intake met je, zodat we kunnen kennismaken en zicht krijgen op
wat er bij je speelt. De thema’s van de deelnemers verweven we in de opbouw van het programma,
dat zich verder ook in de retraite zal ontvouwen. De natuur en stilte zijn onderdeel van de retraite,
evenals meditatie, inquiry, dans en lichaamswerk. Verder zijn wij vertrouwd met systemische
werkvormen, dromenwerk en maken we gebruik van creatieve vormen en rituelen.

Wanneer?
Van donderdag 18 mei t/m zondag 21 mei 2023 (Hemelvaartweekend)

Waar?
We nemen je mee naar het prachtige Terschelling. Een eiland. Je gaat echt even een oversteek
maken naar een plek waar het helemaal over jou mag gaan. Je brengt weer meer van je mooie zelf
mee terug. Folkshegeskoalle Schylgeralan, Hoorn, Terschelling.

Begeleiding
Monique van Laerhoven en Olga van de Velde

Wij zijn vrouwen in verbinding. Al meer dan twintig jaar delen wij ons werkveld als begeleiders van
mensen in persoonlijke ontwikkeling. Beiden hebben we lang gewerkt in organisaties waarin onze
mannelijke en onafhankelijkheid gestimuleerd werd. In het werken met mensen zijn we steeds meer
vanuit verbinding met een diepere laag in onszelf gaan werken, waarin onze vrouwelijke kwaliteiten
meer en meer tot bloei (zijn ge)komen. Oprecht durven wij te zeggen dat we zachte, krachtige
vrouwen zijn die geleerd hebben hun kwetsbaarheid te dragen. In onze ontwikkeling is de verbinding
met andere vrouwen cruciaal. We doen niets liever dan deze gift doorgeven aan anderen.
We delen ook al twintig jaar een mooie vriendschap waarin we steeds meer ontdekken hoeveel we
samen echt weten over verbinding. Monique onder andere vanuit haar tweelingschap en langdurige
‘singleschap’ en Olga vanuit haar vijfentwintigjarige liefdesrelatie die steeds meer een diepe
liefdesverbinding is geworden.

Kosten
Bij 10 deelnemers kost het €745,00 euro (€375,00 euro verblijfkosten en €370,00 euro traingingskosten)
Bij 16 of meer deelnemers kost het €595,00 per persoon, dus neem een vriendin, zus of andere
(on)bekende vrouw mee!

Genoemde bedragen zijn exclusief kosten voor de veerboot en toeristenbelasting.

Meer informatie en aanmelden:
Website vrouwen in verbinding.
Monique van Laerhoven, info@moniquevanlaerhoven.nl, 0620417459
Olga van de Velde, ovandevelde@younion.info, 0626658012

KOPP-Kracht Retraiteweek

KOPP-Kracht Retraiteweek op Terschelling

Als de boot vanuit Harlingen vertrekt, kom je letterlijk los van de wal. Op Terschelling geniet je van de prachtige variatie in de natuur, de rust, een heerlijke sfeer en natuurlijk van het strand en de zee.

Over de KOPP-Kracht Retraiteweek

Deze retraiteweek organiseren we voor KOPP/KOV-ers. Ben je als kind opgegroeid in een gezin met een psychisch zieke ouder of in een gezin met een ouder met verslaving, dan ben je van harte welkom om deel te nemen. Wij, Nathalie en Simone, hebben onze eigen ervaringsdeskundigheid en onze kwaliteiten gebundeld en verzorgen vanuit ons hart deze retraiteweek. Uit ervaring weten we hoe het is om een KOPP/KOV-kind te zijn, hoe dit als rode draad door ons leven is gevlochten, wat het ons heeft opgeleverd en wat het ons heeft gekost. Het is tijd om jou te laten voelen hoeveel zachte kracht jij hebt en om jou te laten zien hoe je deze kracht voor JEZELF mag inzetten! Dat jij jouw leven mag leiden, zonder schuldgevoelens en schaamte.

In de retraiteweek zijn er momenten dat we met de groep samen zijn, er is individuele aandacht voor jou én er is tijd om volop te genieten van het prachtige Terschelling. Herken je dat het als volwassene nog steeds lastig is je grenzen aan te geven, dat je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, dat je je schuldig voelt, de je antennes altijd uit hebt staan, je de neiging hebt om overmatig voor de ander te zorgen. Neem vrijblijvend contact met me op!

Contact

Stuur een mail naar info@simonebusscher.nl om je aan te melden of om samen een online kennismaking te plannen. Op basis daarvan beslis jij of de retraiteweek voor jou is! Je bent van harte welkom! Meer weten over Simone Busscher? Klik hier voor meer informatie.

 

Beyond Mindfulness Stilteretraite

Ontspannen in wie je bent
Doe mee aan deze mooie retraite en ervaar vier dagen in stilte. Neem een pauze uit het dagelijks leven en ontspan in de prachtige natuur van het eiland. Leer lastige situaties loslaten, te ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment te leven. Je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om het geleerde thuis toe te passen. Centrale thema’s die voorbijkomen zijn
mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en zakken in onze essentie (in bewustzijn). Naast de gezamenlijke sessies is er voldoende tijd en ruimte voor eigen wandelingen en ontspanning.
Zakken in de stilte
Het programma bestaat uit een combinatie van meditaties, mindful-yoga en ervaringsoefeningen. We werken afwisselend in kleine groepjes en in de hele groep. Aan het begin van de retraite, tijdens de sessies en bij de gezamenlijke afsluiting is er ruimte voor vragen en ervaringen uit te wisselen. Hierbuiten zijn we in stilte. Dat is soms wennen of confronterend, maar als
jezelf in die stilte kan laten zakken is het iets heel krachtigs. Stilte helpt om alles los te laten en om de rust en tevredenheid in jezelf te ontdekken. Gewoon te zijn met jezelf – en anderen – zonder dat er iets hoeft.
Praktische informatie
Deze mindfulness retraite kost €475 incl. btw als je de kamer deelt met 1 iemand en het is €575 incl. btw voor een eigen kamer. Dit is met volpension, 3 overnachtingen, de maaltijden zijn vegetarisch, de sessies zijn in een mooie trainingsruimte, je hebt een ruime kamer en het is inclusief e-book, mp’3s en 6 trainingssessies. Die sessies zijn verspreid over 6 dagdelen en het is op 8, 9, 10 en 11 sept 2023. Ben je nieuwsgierig wat een stilte retraite jou kan brengen? Meld je dan aan en/of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of kijk voor meer informatie op de website van Beyond Mindfulness.
De retraite wordt begeleid door Marc Keller
Marc studeerde internationale betrekkingen en woonde en werkte ruim drie jaar als trainer/consultant in Tanzania. In 2011 keerde hij terug naar Nederland en begon hij zijn loopbaan als Mindfulness trainer en life-coach, in zowel de zakelijke wereld als binnen de GGZ. Jan Geurtz, Rupert Spira, Adyashanti, Katiza Satya en Francis Lucille zijn de leraren waar Marc de meeste retraites, satsangs en jaarcursussen volgde en zij lieten dan ook de grootste sporen bij hem na.
“Silence and solitude, the soul’s best friends.”
Henry Wadsworth Longfellow
Beitske Kooistra (2022)
“Alles tijdens en rondom (van intake tot nazorg) het mindfulness-stilte retraite weekend was tot in de puntjes verzorgd. Marc is een zeer betrokken, ervaren en inspirerende trainer. Hij heeft volledige aandachtvoor alle deelnemers individueel en het hele proces.”

Retraite Levenskracht

Gun jij jezelf ook een week vol ontspanning waarbij je weer dichterbij jezelf komt? Je even niet hoeft na te denken, maar weer terug mag gaan naar het voelen van je lijf. Dan is deze retraite week op Terschelling een bijzondere gelegenheid waar je jezelf oplaadt met nieuwe liefdevolle kracht.

Van 26 maart tot 31 maart 2023 organiseert Elisabeth de Koning een retraite week om ruimte te maken voor levenskracht.

Zonder oordeel en liefdevol samenzijn in grote onderlinge verbondenheid. Samen met 15 gelijkgestemden een week de levenskrachten laten stromen, jouw denken loslaten en luisteren naar je ware natuur en de stem van je hart.

Programma retraite week 26 t/m 31 maart 2023
Elisabeth de Koning opent de retraite week op 26 maart om 15.00 uur en we eindigen 31 maart rond 15.00 uur. Je bent welkom zondag vanaf 14.30 uur voor koffie en thee.

Naast inspirerende woorden van Elisabeth, kun je deze week genieten van ontspannende gi gong oefeningen, meditaties, muziek, transpersoonlijke oefeningen, tekenen, schilderen, stille natuurtochten, wandelingen en gesprek. Iedere middag is er siësta om te rusten en te genieten op jouw eigen wijze.

We verblijven deze retraite week in de Brêge, een erg fijn gebouw met een ronde meditatieruimte en prachtige tweepersoonskamers met openslaande deur naar het bos. Het eten tijdens de retraite week is vegetarisch. 

Deelnemen aan de retraite week brengt je:

  • een week helemaal voor jezelf vol inspiratie en ontspanning,
  • uit je hoofd, naar je hart,
  • voelbare innerlijke ruimte,
  • toegenomen levenskracht en vitaliteit,
  • enthousiasme voor het leven,
  • contact met de magie van het leven,
  • vertrouwen in je scheppende kracht en
  • liefde voor jezelf en het geheel!

Waar je jezelf toestaat de levenskracht echt toe te laten, zal je vitaliteit en enthousiasme voor het leven toenemen!

Aanmelden

Inschrijven voor deze cursus doe je via deze link.